Para quienes quieren practicar el piragüismo en aguas tranquilas, el único requisito casi imprescindible es saber nadar y ser conscientes de que tendrán que ir acostumbrando los músculos de los brazos al nuevo ejercicio en sesiones cortas.

La mejor época del año para navegar a bordo de una piragua es la primavera y el verano, estaciones en las que el clima es más cálido, por lo que se agradece más el contacto con el agua. Además los ríos llevan más caudal, aunque esta razón poco importa a quienes prefieren disfrutar de este deporte en las aguas de un pantano o en el mar.

Si estamos decididos a ejercitar los brazos para navegar a bordo de una piragua, lo primero que tendremos que hacer es comprar una. Quienes estén preocupados por el espacio que pueda ocupar la embarcación y su traslado a la orilla, que sepan que existen piraguas hinchables y palas desmontables, con lo que la molestia es mínima. También es muy recomendable el uso de un chaleco salvavidas.

Pero antes de decirte por la compra del material quizá lo ideal sea tener alguna experiencia. En muchos lugares se alquilan los materiales por horas o por rutas, como por ejemplo, si estás interesado en realizar el descenso del Sella.

En definitiva, el piragüismo nos permite disfrutar desde el primer día de la libertad de podernos mover por el agua sin un periodo previo de aprendizaje exigente ya que el manejo de la piragua es muy sencillo.

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El baile permite mejorar las habilidades motrices de los niños, su confianza y autoestima, su capacidad de sociabilizar y su afición por el deporte, siempre a través del juego.

El baile es además un medio para disminuir el estrés y sirve como una ayuda para mantenerse en buen estado físico.

Los niños encuentran en el baile una manera de divertirse y olvidar por un momento cualquier otro tipo de problema. Es una realidad que cuando los niños bailan se divierten mucho y se muestran alegres, espontáneos. Tal y como realmente son.

La danza es el arte de expresarse mediante movimientos del cuerpo al ritmo de la música.

El niño empieza a expresarse de otra manera y es capaz de integrarse activamente en la sociedad, porque el baile le ayuda a lograr autonomía en sus actividades habituales, asumir el cuidado de sí mismo y del entorno, y a ampliar su mundo de relaciones. 

El baile tiene el don de acercar a las personas. A esta edades el baile les encanta. Les da seguridad emocional, confianza, porque se sienten comprendidos al compartir canciones en un clima de ayuda, colaboración y respeto mutuo.

Con el baile, la expresión corporal del niño se ve mas estimulada. Utilizan nuevos recursos al adaptar su movimiento corporal a los ritmos de diferentes obras, contribuyendo de esta forma a la potenciación del control rítmico de su cuerpo. A través de la danza, el niño puede mejorar su coordinación y combinar una serie de conductas.

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Siempre se ha dicho que la natación es uno de los deportes más completos. Además también se puede decir que la natación es el primer seguro de vida que puede obtener una persona. Y representa mucho mas que saber flotar y desplazarse en el agua.
Hacer ejercicios en el agua permite una libertad de movimientos que no da el trabajo en seco. El agua permite hacer movimientos y posturas que no se pueden lograr fuera de ella. Y los ejercicios en el agua tienen buenos efectos psicológicos, porque la persona está en un ambiente lúdico, a cierta temperatura, y eso hace que se relaje. La natación fomenta la independencia e incrementa la inteligencia de nuestros hijos.

Los bebes y los niños tienen que jugar para divertirse y no solo para aprender, pero cuando tienen que aprender el objetivo es que aprendan y cuando tienen que jugar el objetivo es la diversion.

La natación puede ser un juego. Puede que por eso aprender a nadar para los niños sea tan rápido, fluido, e incluso divertido.

El agua se presenta muy accesible y adecuada a cualquier edad. El agua no hace daño, no golpea, mantiene  el peso de los niños, le permite desplazarsede forma diferente a como lo hace en tierra firme, y le proporciona oportunidad para reconocer su cuerpo, el espacio y los objetos.

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Pero, ¿cual es la edad a partir de la cual se puede ir a esquiar con niños?. Aunque existen variedad de opiniones, la más aceptada es que la edad más idónea para enseñarle a un niño a esquiar o cualquier deporte de nieve es a partir de los 5 o 6 años, porque el esquí es un deporte duro en el que se requiere algo de fuerza física que un niño de 5-6 años está empezando a desarrollar, con lo que es bastante lógica esta espera.

Hay que tener en cuenta que para esquiar hace falta destreza, agilidad, buenos reflejos y poder afrontar esfuerzos breves pero intensos, en condiciones difíciles para el organismo ya que hay menos oxígeno en el aire.

Los niños tienen las piernas mas cortas que los adultos y su centro de gravedad es más bajo, dando mucha más estabilidad al cuerpo con menos riegos de caídas. Incluso si se caen tienen un cuerpo muy elástico, y las caídas que en un adulto serían traumáticas, en un niño no suelen tener consecuencias de ningún tipo.

De todas maneras lo más importante es que el niño que practique este deporte se divierta.

Los niños se pueden apuntar a un cursillo de esquí, con alguien que está cualificado para enseñar a pequeños monstruos. Mientras, los padres se pueden dedicar a esquiar por su cuenta, apuntarse también a otro cursillo de perfeccionamiento para adultos o conocer otras técnicas para deslizarse por la nieve

Los cursos suelen durar tres horas por la mañana y los avances son sorprendentes desde la primera clase.

Y sobretodo no hay que insistir si no quiere aprender ya que puede que no esté preparado.

Es fundamental ir bien equipados cuando se va a la nieve a esquiar.

Hace falta un traje apropiado para que esté protegido del frío y del viento.

El esquí no tiene que ser más alto que el niño, y las fijaciones de esquí tienen que poder desengancharse fácilmente en el caso de que el niño se caiga.

Tiene que llevar siempre un casco que sujete bien la cabeza sin que se mueva por dentro.

No es conveniente que si está empezando a esquiar lleve palos ya que pueden ser peligrosos si se caen y no aportan nada al aprendizaje.

El esquí es un deporte ideal para los niños y es increíble lo rápido que aprenden, casi de manera automática, y cuanto más pequeños antes aprenden.

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